{"title":"PACKS EBOOKS","description":"","products":[{"product_id":"pack-calma-mental","title":"Pack Calma Mental: Ansiedad, Sobrepensamiento y Regulación Emocional","description":"\u003ch1\u003ePack Calma Mental: Ansiedad, Sobrepensamiento y Regulación Emocional\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e¿Sientes que tu mente no se apaga?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl Pack Calma Mental fue creado para personas que viven con ansiedad, sobrepensamiento, tensión emocional o dificultad para descansar porque su cabeza sigue funcionando incluso cuando el cuerpo está agotado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste pack digital reúne 15 ebooks prácticos para ayudarte a entender mejor tu ansiedad, reconocer cómo se manifiesta en tu cuerpo, bajar el ruido mental, regular tu sistema nervioso y construir una relación más calmada contigo misma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo es solo un conjunto de libros: es una guía de acompañamiento para empezar a ordenar tu mundo interno paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué incluye este pack?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIncluye 15 ebooks digitales en PDF:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eAnsiedad cotidiana y cómo regularte sin terapia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnsiedad en el cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnsiedad nocturna: cómo dormir con la mente encendida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtaque de pánico: cómo recuperarte y no temerlo más\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMente acelerada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespiración \u0026amp; sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensar demasiado: cómo callar la mente sin volverte loco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa mente que no para de resolver problemas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCerrar la puerta mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensar antes de dormir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuestrado por la cabeza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para calmar tu mente en momentos de ansiedad aguda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para controlar la preocupación excesiva por todo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para detener ataques de pánico y recuperar la calma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003eEste pack es para ti si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSientes que piensas demasiado todo el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe cuesta dormir porque tu mente sigue activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes ansiedad, inquietud, tensión o sensación de alerta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe cuesta relajarte aunque estés cansada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSobreanalizas conversaciones, decisiones o problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres entender mejor lo que te pasa sin culparte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuscas herramientas simples para volver a la calma.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCon este pack podrás trabajar en:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✓ Entender tu ansiedad desde una mirada simple y práctica\u003cbr\u003e✓ Reconocer cómo se expresa la ansiedad en tu cuerpo\u003cbr\u003e✓ Bajar el sobrepensamiento y los pensamientos repetitivos\u003cbr\u003e✓ Aprender técnicas de respiración y regulación emocional\u003cbr\u003e✓ Crear más calma antes de dormir\u003cbr\u003e✓ Tener herramientas para momentos de ansiedad intensa\u003cbr\u003e✓ Recuperar claridad mental paso a paso\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFormato del producto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eProducto 100% digital\u003cbr\u003eFormato PDF\u003cbr\u003eAcceso inmediato después de la compra\u003cbr\u003ePuedes leerlo desde celular, tablet o computador\u003cbr\u003eNo requiere envío físico\u003cbr\u003ePuedes descargarlo y usarlo a tu ritmo\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eImportante\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste material es educativo y de apoyo personal. No reemplaza terapia psicológica, diagnóstico ni tratamiento médico o psiquiátrico. Si estás atravesando una crisis intensa o necesitas ayuda urgente, busca apoyo profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEmpieza hoy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa ansiedad se vuelve más difícil cuando no se entiende. Este pack fue creado para ayudarte a ponerle nombre a lo que sientes, ordenar tu mente y comenzar a construir herramientas para volver a la calma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAccede hoy al Pack Calma Mental y empieza a cuidar tu mundo interno paso a paso.\u003c\/p\u003e","brand":"Psico-Letras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47902398447828,"sku":null,"price":9990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/8157\/0260\/files\/ChatGPT_Image_14_may_2026_06_23_12.png?v=1778809329"},{"product_id":"pack-amor-propio","title":"PACK AMOR PROPIO: Autoestima, Niño Interior y Seguridad Personal","description":"\u003cp data-start=\"225\" data-end=\"265\"\u003e¿Sientes que te cuesta mirarte con amor?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"267\" data-end=\"457\"\u003eEl Pack Amor Propio fue creado para personas que quieren reconstruir su autoestima, sanar su diálogo interno, reconectar con su niña interior y empezar a sentirse más seguras consigo mismas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"459\" data-end=\"682\"\u003eEste pack digital reúne guías prácticas y reflexivas para ayudarte a entender mejor tu autoconcepto, trabajar heridas emocionales, fortalecer tu valor personal y construir una relación más amorosa, compasiva y sana contigo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"684\" data-end=\"805\"\u003eNo se trata de “pensar positivo” y ya. Se trata de comenzar a mirarte con más honestidad, ternura y respeto, paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"752nhz\" data-start=\"807\" data-end=\"833\"\u003e¿Qué incluye este pack?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"835\" data-end=\"873\"\u003eIncluye ebooks digitales en PDF sobre:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"875\" data-end=\"1169\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ajhxap\" data-start=\"875\" data-end=\"905\"\u003eAutoestima real e integral\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1mu4ryr\" data-start=\"906\" data-end=\"940\"\u003eAutoconcepto y diálogo interno\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"4jk36x\" data-start=\"941\" data-end=\"975\"\u003eAmor propio y respeto personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1g2g081\" data-start=\"976\" data-end=\"993\"\u003eNiño interior\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"l96pn2\" data-start=\"994\" data-end=\"1016\"\u003eSeguridad personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"96emk7\" data-start=\"1017\" data-end=\"1035\"\u003eAutovaloración\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"quc2xl\" data-start=\"1036\" data-end=\"1056\"\u003eLímites internos\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"354403\" data-start=\"1057\" data-end=\"1080\"\u003eVergüenza emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ilp7m0\" data-start=\"1081\" data-end=\"1115\"\u003eSensación de no ser suficiente\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1fc0add\" data-start=\"1116\" data-end=\"1137\"\u003eRechazo emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"12humat\" data-start=\"1138\" data-end=\"1169\"\u003eAutocrítica y autocompasión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"gqyg4u\" data-start=\"1171\" data-end=\"1198\"\u003eEste pack es para ti si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1200\" data-end=\"1552\"\u003eSientes que no eres suficiente.\u003cbr data-start=\"1231\" data-end=\"1234\"\u003eTe cuesta hablarte bonito.\u003cbr data-start=\"1260\" data-end=\"1263\"\u003eTe comparas mucho con otras personas.\u003cbr data-start=\"1300\" data-end=\"1303\"\u003eQuieres sanar la relación contigo misma.\u003cbr data-start=\"1343\" data-end=\"1346\"\u003eSientes que tu niña interior todavía necesita amor, cuidado y contención.\u003cbr data-start=\"1419\" data-end=\"1422\"\u003eQuieres trabajar tu autoestima desde un lugar más profundo y real.\u003cbr data-start=\"1488\" data-end=\"1491\"\u003eBuscas herramientas prácticas, no solo frases motivacionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"v1pe5q\" data-start=\"1554\" data-end=\"1590\"\u003eCon este pack podrás trabajar en:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1592\" data-end=\"1826\"\u003e✓ Reconectar con tu niña interior\u003cbr data-start=\"1625\" data-end=\"1628\"\u003e✓ Fortalecer tu autoestima\u003cbr data-start=\"1654\" data-end=\"1657\"\u003e✓ Sanar tu diálogo interno\u003cbr data-start=\"1683\" data-end=\"1686\"\u003e✓ Reconstruir tu seguridad personal\u003cbr data-start=\"1721\" data-end=\"1724\"\u003e✓ Aprender a mirarte con más amor\u003cbr data-start=\"1757\" data-end=\"1760\"\u003e✓ Desarrollar más autocompasión\u003cbr data-start=\"1791\" data-end=\"1794\"\u003e✓ Volver a sentirte suficiente\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1rd4yww\" data-start=\"1828\" data-end=\"1851\"\u003eFormato del producto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1853\" data-end=\"2047\"\u003eProducto 100% digital\u003cbr data-start=\"1874\" data-end=\"1877\"\u003eFormato PDF\u003cbr data-start=\"1888\" data-end=\"1891\"\u003eAcceso inmediato después de la compra\u003cbr data-start=\"1928\" data-end=\"1931\"\u003ePuedes leerlo desde celular, tablet o computador\u003cbr data-start=\"1979\" data-end=\"1982\"\u003eNo requiere envío físico\u003cbr data-start=\"2006\" data-end=\"2009\"\u003ePuedes descargarlo y usarlo a tu ritmo\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"vy86py\" data-start=\"2049\" data-end=\"2062\"\u003eImportante\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2064\" data-end=\"2287\"\u003eEste material es educativo y de apoyo personal. No reemplaza terapia psicológica, diagnóstico ni tratamiento médico o psiquiátrico. Si estás atravesando una crisis intensa o necesitas ayuda urgente, busca apoyo profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"7rrdf8\" data-start=\"2289\" data-end=\"2303\"\u003eEmpieza hoy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2305\" data-end=\"2558\"\u003eNo necesitas esperar a sentirte perfecta para empezar a tratarte con amor. Este pack fue creado para acompañarte a reconstruir la relación contigo misma, sanar partes internas que han sido heridas y comenzar a verte con más respeto, ternura y seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2560\" data-end=\"2615\"\u003eAccede hoy al Pack Amor Propio y empieza a volver a ti.\u003c\/p\u003e","brand":"Psico-Letras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950078410964,"sku":null,"price":9990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/8157\/0260\/files\/ChatGPT_Image_17_may_2026_07_25_01.png?v=1779017126"},{"product_id":"pack-rompe-tus-bloqueos","title":"Pack Rompe tus Bloqueos: Autosabotaje, Miedo al Éxito y Reinvención Personal","description":"\u003ch1 data-section-id=\"1l8j8rb\" data-start=\"2622\" data-end=\"2700\"\u003ePack Rompe tus Bloqueos: Autosabotaje, Miedo al Éxito y Reinvención Personal\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"2702\" data-end=\"2764\"\u003e¿Sientes que quieres avanzar, pero algo dentro de ti te frena?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2766\" data-end=\"2990\"\u003eEl Pack Rompe tus Bloqueos fue creado para personas que sienten que se autosabotean, procrastinan, dudan de sí mismas, tienen miedo al éxito o se quedan atrapadas en patrones internos que les impiden avanzar hacia sus metas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2992\" data-end=\"3218\"\u003eEste pack digital reúne guías prácticas y reflexivas para ayudarte a identificar tus bloqueos internos, entender tu autosabotaje, trabajar creencias limitantes y construir una versión de ti más segura, disciplinada y enfocada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3220\" data-end=\"3347\"\u003eNo se trata de exigirte más. Se trata de entender qué parte de ti tiene miedo de avanzar y aprender a moverte con más claridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"752nhz\" data-start=\"3349\" data-end=\"3375\"\u003e¿Qué incluye este pack?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3377\" data-end=\"3415\"\u003eIncluye ebooks digitales en PDF sobre:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3417\" data-end=\"3721\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1t0qxtu\" data-start=\"3417\" data-end=\"3433\"\u003eAutosabotaje\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"154rybm\" data-start=\"3434\" data-end=\"3455\"\u003eBloqueos internos\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19i1qmk\" data-start=\"3456\" data-end=\"3474\"\u003eMiedo al éxito\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"eoj780\" data-start=\"3475\" data-end=\"3496\"\u003eMiedo a ser visto\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1tk23j9\" data-start=\"3497\" data-end=\"3522\"\u003eSíndrome del impostor\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"guln7p\" data-start=\"3523\" data-end=\"3549\"\u003eInseguridad encubierta\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1u6ks0z\" data-start=\"3550\" data-end=\"3569\"\u003eProcrastinación\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1svf8d3\" data-start=\"3570\" data-end=\"3594\"\u003eCreencias limitantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d8ileo\" data-start=\"3595\" data-end=\"3620\"\u003eDisciplina y voluntad\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ie5ubu\" data-start=\"3621\" data-end=\"3645\"\u003eReinvención personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gcsge3\" data-start=\"3646\" data-end=\"3673\"\u003eSalir del estancamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10a7e6c\" data-start=\"3674\" data-end=\"3694\"\u003eMiedo al fracaso\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1thqi79\" data-start=\"3695\" data-end=\"3721\"\u003eSeguridad para avanzar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"gqyg4u\" data-start=\"3723\" data-end=\"3750\"\u003eEste pack es para ti si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3752\" data-end=\"4166\"\u003eSientes que sabes lo que quieres, pero no logras actuar.\u003cbr data-start=\"3808\" data-end=\"3811\"\u003eProcrastinas incluso en cosas importantes para ti.\u003cbr data-start=\"3861\" data-end=\"3864\"\u003eTienes miedo de equivocarte, fracasar o ser juzgada.\u003cbr data-start=\"3916\" data-end=\"3919\"\u003eTe cuesta sostener disciplina y constancia.\u003cbr data-start=\"3962\" data-end=\"3965\"\u003eSientes que algo interno te frena cuando estás por avanzar.\u003cbr data-start=\"4024\" data-end=\"4027\"\u003eQuieres entender por qué repites patrones que te alejan de tus metas.\u003cbr data-start=\"4096\" data-end=\"4099\"\u003eBuscas herramientas para desbloquearte y moverte con más seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"v1pe5q\" data-start=\"4168\" data-end=\"4204\"\u003eCon este pack podrás trabajar en:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"4206\" data-end=\"4427\"\u003e✓ Identificar tu autosabotaje\u003cbr data-start=\"4235\" data-end=\"4238\"\u003e✓ Romper creencias limitantes\u003cbr data-start=\"4267\" data-end=\"4270\"\u003e✓ Dejar de frenarte por dentro\u003cbr data-start=\"4300\" data-end=\"4303\"\u003e✓ Entender tu miedo al éxito\u003cbr data-start=\"4331\" data-end=\"4334\"\u003e✓ Salir del estancamiento\u003cbr data-start=\"4359\" data-end=\"4362\"\u003e✓ Recuperar disciplina y dirección\u003cbr data-start=\"4396\" data-end=\"4399\"\u003e✓ Reinvéntarte paso a paso\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1rd4yww\" data-start=\"4429\" data-end=\"4452\"\u003eFormato del producto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"4454\" data-end=\"4648\"\u003eProducto 100% digital\u003cbr data-start=\"4475\" data-end=\"4478\"\u003eFormato PDF\u003cbr data-start=\"4489\" data-end=\"4492\"\u003eAcceso inmediato después de la compra\u003cbr data-start=\"4529\" data-end=\"4532\"\u003ePuedes leerlo desde celular, tablet o computador\u003cbr data-start=\"4580\" data-end=\"4583\"\u003eNo requiere envío físico\u003cbr data-start=\"4607\" data-end=\"4610\"\u003ePuedes descargarlo y usarlo a tu ritmo\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"vy86py\" data-start=\"4650\" data-end=\"4663\"\u003eImportante\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"4665\" data-end=\"4888\"\u003eEste material es educativo y de apoyo personal. No reemplaza terapia psicológica, diagnóstico ni tratamiento médico o psiquiátrico. Si estás atravesando una crisis intensa o necesitas ayuda urgente, busca apoyo profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"7rrdf8\" data-start=\"4890\" data-end=\"4904\"\u003eEmpieza hoy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"4906\" data-end=\"5081\"\u003eTus bloqueos no significan que no seas capaz. Muchas veces son respuestas internas al miedo, a la inseguridad o a experiencias que te enseñaron a protegerte quedándote quieta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"5083\" data-end=\"5261\"\u003eEste pack fue creado para ayudarte a entender lo que te detiene, soltar patrones que ya no te sirven y empezar a avanzar hacia tus proyectos, metas y una versión más libre de ti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"5263\" data-end=\"5357\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eAccede hoy al Pack Rompe tus Bloqueos y empieza a moverte hacia la vida que quieres construir.\u003c\/p\u003e","brand":"Psico-Letras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950082769108,"sku":null,"price":9990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/8157\/0260\/files\/ChatGPTImage17may2026_07_36_01.png?v=1779017823"}],"url":"https:\/\/psicoletras.com\/collections\/packs-ebooks.oembed","provider":"Psico-Letras","version":"1.0","type":"link"}